Home

كيف تتجنب زيادة الوزن أثناء الحمل

شرب الماء: إذ تحتاج الحامل لشُرب كميّات كافية من الماء لتجنّب الجفاف، كما أنّه يساعد على زيادة الشعور بالشبع بين الوجبات، ولذلك يُنصح بشُرب عشرة أكواب من الماء أو المشروبات الأخرى كل يوم، ويرى بعض الخبراء أنّه يمكن تحديد ما إذا كانت الحامل تأخذ كمية كافية من الماء عن طريق مُراقبة لون البول ؛ حيث يشير اللون الداكن إلى أنّها لا تشرب كمية كافية من

ربما تتحدث معك عن تناول الطعام الصحي وأفضل أنواع التمارين الرياضية أثناء الحمل. الأمر الذي سيساعدك على التحكم باكتساب الوزن أثناء الحمل، ما يساهم بدوره في الحصول على حمل صحي. لا يجب أن تتبعي حمية أثناء الحمل. لن يكون ذلك جيداً لك أو لطفلك لأنك قد تفقدين بعض العناصر الغذائية الأساسية تجنب منتجات الألبان 4-التخفيف من الأطعمة المقليّة أو طهو الطعام بالزيت، السمن أو الزبدة، منعاً لزيادة نسبة الكوليسترول في الدم، والاستعاضة عن هذه الطرق بأخرى صحيّة، مثل الشوي أو السلق. 5-الامتناع عن تناول المشروبات الغازيّة والسكريّة بشكل عام واستبدالها بالمياه، عصير الخضار أو الفاكهة وشاي الأعشاب لا يتعلق الأمر باتباع حمية صارمة كما تعتقد الكثير من النساء لكون الأخصائيون يحذرون من اتباع نظام يقلل من السعرات الحرارية بشكل مفرط خلال فترة الحمل، لأن مثل هذه التصرفات قد تجعل الطفل يعاني من مشاكل مرتبطة بالوزن في مرحلة البلوغ. ينصح الخبراء باعتماد نظام غذائي متوازن، مع تجنب تناول بعض الأطعمة والحرص على أكل الخضروات والأطعمة النشوية في كل وجبة

تساعد بعض الإجراءات في إدارة زيادة الوزن خلال الحمل والحفاظ على معدل زيادة الوزن للحامل شهريًا ضمن النطاق الطبيعي، وتشمل الاتي: 1. ممارسة الرياضة المناسبة للحمل في حالة كانت المرأة مواظبة على ممارسة الرياضة قبل الحمل، فيمكنها الاستمرار في ممارسة الرياضة أثناء الحمل ستحتاجين إلى إدخال رقم وزنك الذي كنت عليه قبل الحمل. لا توجد مبادئ توجيهية رسمية من الجهات الصحية حول حجم الوزن الذي يجب اكتسابه أثناء الحمل. ولكن يُنصح بشكل عام بمعدل زيادة وزن بين 10 إلى 12.5. كل ما تريدين معرفته عن زيادة الوزن خلال الحمل في كل شهر أو مرحلة من مراحل الحمل، وما هي الاطعمة المفيدة للحامل لتجنب 4/10 كيف تتجنبين زيادة الوزن في العيد؟ كيف تتجنب الحامل زيادة الوزن في. ذات صلة; كيف تستطيع الحامل إنقاص وزنها; نقص الوزن أثناء الحمل; الحمل. تُعتبر مرحلة الحمل فترةً حساسة تمرّ بها العديد من النساء، إذ تبدأ هذه المرحلة بظهور بعض الأعراض التي تشمل؛ الغثيان، والتقيؤ، أو كليهما، وفترات الحيض.

زيادة الوزن التقديرية في الحمل. خلال هذا الحمل، من المتوقع أن تكسبي وزناً: ( ) إن زيادة وزنك في الحمل مبنية على مؤشر كتلة جسمك قبل الحمل. مؤشر كتلة جسمك هو ، والذي يعتبر أقل من الوزن الطبيعي. إن. بالنسبة للحامل التي لا تعاني من البدانة أو النحافة ففي المتوسط يجب أن تكون الزيادة في وزنها خلال فترة الحمل كلها بين 11.3 - 15.9 كيلو جرام فقط. يجب أن تحرص الحامل على الوزن المثالي بحيث يزيد وزنها كيلو جرام كل شهر في الثلث الأخير خصوصاً احسبي بسهولة زيادة الوزن خلال فترة الحمل وتعرفي ما إذا كنت ضمن الوزن الطبيعي. صالحة للحوامل اللواتي لديهن زيادة أو نقص في الوزن أو الحومل بتوأم

الحفاظ على الوزن أثناء الحمل - موضو

  1. يُنصح بتجنّب الأطعمة غير الصحيّة والتي تحتوي على سعرات حراريّة عالية وفوائد غذائيّة منخفضة خلال فترة الحمل، إذ تساهم هذه الأطعمة في زيادة الوزن فقط دون الحصول على العناصر الغذائيّة، وما تحتاجه المرأة الحامل والجنين في هذه المرحلة هو اكتساب الوزن بالتزامن مع الحصول على العناصر الغذائيّة الضروريّة
  2. وتساعد الرياضة اليومية على شد جلد البطن، وتحديداً تمارين البطن مثل تمرين طحن البطن crunches exercise وتمرين الطحن الخلفي لعضلة أسفل البطن reverse crunches ورياضة القرفصاء squats لتقوية عضلات البطن. كما أن تمارين القلب والأوعية الدموية تفيد في فقدان الوزن بعد الحمل، إلى جانب دورها في تنشيط الدورة الدموية، ما ينعكس بالفائدة على صحة البشرة ونضارتها
  3. نصائح لتجنب زيادة الوزن اثناء الحمل: شرب كميّات كافية من الماء، بحيث لا تقل كميّة ما تشربه عن 8 أكواب يومياً. ممارسة التمارين الرياضيّة التي تتناسب مع وضع الحامل الصحي
  4. يساعد شرب كمية كافية من الماء في الحفاظ على بشرة رطبة وناعمة؛ حيث لا يطوّر الجلد الناعم علامات التمدد مثل الجلد الجاف، والمتشقق، ويُوصي معهد الطب بشرب الماء يومياً بكمية ثلاث لترات للرجال، ولترين للنساء تقريباً، كما يفضل التقليل من استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل: القهوة؛ لأنها قد تزيد من خطر تطور علامات التمدد في منطقة البطن ، وفي
  5. كيف تتجنب زيادة الوزن أثناء الحمل الفهرس 1 شرب الماء 2 تناول الخضراوات والفواكه
  6. وتضيف ألكسندرا دودز أن موضوع زيادة وزنها أثناء الحمل كان يثار في كل موعد، وأن دائرة بخط ثخين كانت مرسومة حول بند الوزن في قائمة الملاحظات الخاصة بها، لدرجة أنها شعرت بأن عليها إنقاص وزنها
  7. كيف تتجنبين زيادة الوزن أثناء الحمل؟ بواسطة: موقع الطبي تاريخ النشر: الإثنين، 29 يونيو 2015 آخر تحديث: الثلاثاء، 20 مارس 201

زيادة الوزن أثناء الحمل. المرأة الحامل أثناء الحمل، لا تنتبه لمقدار السعرات الحرارية الداخلة لجسمها، وربما تسرف كثيراً في تناول الطعام دون أن تدرك ذلك، مما يؤدي لزيادة كبيرة في وزنها، خصوصاً إذا كانت المرأة تعاني من. #رأى_عام حلقة بتاريخ 9/3/2021 برنامج توك شو يهتم بكل ما يشغل الرأي العام في مصر والعالم العربي في كل قضاياهم. كيف تتجنب زيادة الوزن أثناء الحمل. بعض السيدات الحوامل تكون من أصحاب الوزن الزائد قبل الحمل وعليه يجب أن يتم مراعاة أن لا يزيد الوزن عن الشكل الغير طبيعي ويمكن معرفة كيف تتجنب زيادة الوزن أثناء الحمل من خلال الأسفل : الحمل: نظرة سلبية تتعرض لها بعض الحوامل بسبب زيادة الوزن. تقول شابة بريطانية وأم لأربعة أطفال إنها شعرت. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators.

الوزن الزائد: كيف تتحكمين بوزنك أثناء الحمل؟ - بيبي سنتر

  1. يساعد الإكثار من شرب الماء على الشعور بالشبع والامتلاء. التركيز على تناول الخضروات، والمكسرات، والحبوب الكاملة. ممارسة الرياضة بشكل معتدل، لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل يومياً. التقليل من تناول الأطعمة الدهنية والسكرية. استخدم الزيوت النباتية بدلاً من الدهون الحيوانية
  2. هم عن الاسراف في الملح قليله جداً لان الملح هيحبسلي ميه. مم. اللمون الحامضي ده لو هاخد لمونة واغليها في نص اليوم واشربها طاردة بقوة للمية المحبوسة ده المشكلة اللي هتواجهني في اول تلت شهور ما هي الزيادة المتوقعة في اول تلت شهور بنتكلم في رينج حوالي اتنين تلاتة كيلو يعقبها.
  3. كيف تتجنّبين اكتساب الوزن الزائد أثناء الحمل؟ 7 نصائح تساعدكِ على ذلك إن زيادة الوزن أثناء الحمل أمر طبيعي جداً ولا يجب أن تقلقي حول اكتساب الكيلوغرامات الإضافية لأن ذلك مؤشر أن الحمل طبيعي.
  4. تناول الكميّات الكافية من الماء من أجل أن تتجنّب زيادة الوزن في العطلات. احرص على تناول الأطعمة الصحية والتي تحتوي على البعض من العناصر الهامة والضرورية للجسم والتي منها الفيتامينات والبروتينات. ابتعد عن الوجبات السريعة تماماً فإنّ لها أثر سلبي على الوزن وتؤدي إلى تراكم الشحوم في الجسم
  5. زيادة الوزن أثناء الحمل من الأمور الطبيعية تماماً لكن إن كانت ضمن الحدود المسموح بها في هذا المقال نُقدم لك نصائح تُساعدك على الحفاظ على وزنك
  6. زيادة الوزن هي العلامة الأكثر وضوحا من الحمل ، وهناك حاجة إلى نظام غذائي صحي ومتوازن للطفل لامتصاص العناصر الغذائية اللازمة للنمو . على الرغم من أن هناك حاجة إلى السعرات الحرارية الزائدة للجسم ، فإن المرء لا يحتاج.
  7. زيادة الوزن في أثناء الحمل: ما الذي يحقق الفائدة من الناحية الصحية؟ بدءًا من تعزيز نمو طفلك إلى تمهيد السبيل لإنقاص الوزن بعد الحمل، إليكِ الأسباب التي تجعل من زيادة الوزن في أثناء الحمل أمرًا يسترعي الاهتمام

كيف تتجنب الحامل زيادة الوزن؟ مجلة الجميل

  1. ويكون عادة نمط الزيادة خلال أشهر الحمل التسعة على النحو التالي: من الشهر الأول - الثالث: معظم النساء لا يحتجن إلى أي زيادة في الوزن وإذا زاد الوزن، من المفضل أن لا يتعدّى الـ 0 - 2 كغم. من الشهر.
  2. كيف يزيد وزن الحامل خلال الحمل؟ زيادة الوزن تؤدي لآلام في الظهر يبدأ وزن الحامل في الزيادة مع الثلث الثاني من الحمل
  3. تكثر الإشاعات والأقاويل حول وزن الحامل، وغالباً ما تجعل مثل هذه المعلومات الطائشة المرأة في حيرة من أمرها. فهناك من يقول أن وزن الأم يزداد بحوالي كيلوغرام في الشهر، وهنا من يعتقد بأن زيادة الوزن مرتبط بجسم المرأة.
  4. نصائح عن رشاقة الحامل طيلة فترة الحمل. أمّا معدل زيادة الوزن فهو كالتالي: * إذا كان وزن المرأة قبل الحمل طبيعي من المتوقع أن تكون نسبة زيادة الوزن بين 11 و 14 كيلوغرام
  5. بالعربي / يرجع ظهور علامات التمدد في الحمل إلى التمدد الذي يحدث في الجلد نتيجة لنمو البطن وزيادة الوزن ، وهو أمر أكثر شيوعًا عند النساء ذوات الوراثة المواتية ، والعمر الأكبر ، وماء أقل ، والذين يعانون من زيادة تمتد من.
  6. كيف تتجنب زيادة الوزن خلال العمل من المنزل فمعدل التعرض لزيادة الوزن خلال فترة العمل من المنزل بسبب الحجر الصحي المنزلي المفروض لمواجهة فيروس كوفيد 19 يرفع احتمالات زيادة الوزن بمعدلات متباينة تختلف من شخص لآخر.
  7. -يرتبط نقص الوزن بمضاعفات مثل الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة.-تزيد زيادة الوزن من خطر حدوث جميع مضاعفات الحمل تقريبا، بما في ذلك الإجهاض وارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل. كيف يؤدي.

كيف تتجنب زيادة الوزن أثناء الحمل بواسطة facebook تم التحديث بتاريخ 2 فبراير، 2020 11 يناير، 2020 أدخل تعليقك على كيف تتجنب زيادة الوزن أثناء الحمل تختلف زيادة الوزن العادية عند المرأة الحامل باختلاف طبيعة جسمها ووزنها قبل الحمل. هكذا، يقول خبراء التغذية بأن هذه الزيادة يجب أن تتراوح بين 11 و15 كيلوغراماً عند النساء اللواتي يعانين من. وفيما يلي كيفيّة المُحافظة على الوزن خلال الحمل. طريقة المُحافظة على الوزن خلال الحمل. البدء بالحمل بوزنٍ صحيٍّ إن أمكن : وهذه خطوةٌ مُهمّةٌ، إضافةً إلى أخذ فيتامينات الحمل، وما قبل الحمل. زيادة الوزن المثالي (كلغ) أثناء الحمل: -في الثلث الأول من الحمل، ما بين 1 إلى 1.5 كغ. -في الثلث الثاني والثالث: ما بين 1.5 إلى 2 كغ كل شهر حتى الولادة. وبالنسبة لمن تحمل توأما أو أكثر فإن مقدار الوزن. الرغبة الجنسية أثناء الحمل؛ كيف يتأثر الدافع الجنسي عند الحامل هل يزيد أم يقل؟ ما الأسباب؟ كيف يؤثر الحمل على رغبة المرأة أو نفورها من الجماع خلال شهور الحمل المختلفة

نظام غذائي لتجنب زيادة الوزن في الشتاء. إن تجنب زيادة الوزن في الشتاء يتطلب اتباع نظام غذائي صحي، يشمل تناول 3 وجبات رئيسة متوازنة، ويمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع النصائح الاتية: 1 كيف تتجنب زيادة الوزن أثناء العمل من المنزل الإفراط في تناول الطعام، إليك أربع نصائح من شأنها حمايتك من زيادة الوزن أثناء عملك من المنزل: 1. خصص جدولا لتناول الطعام. اذا المؤشر يدل على زيادة فى حالة الوزن فالزيادة المسموح بها خلال الحمل من 7-11,5 كلغ واذا كان المؤشر يشير الى وجود السمنة (( فالزيادة المسموح بها فى الوزن خلال الحمل )) 6 كلغ

كيف يشرب الكركم للتنحيف - موضوع

هناك اعتقاد سائد بين المجتمعات أنّ المرأة الحامل يجب ان تأكل عن اثنين لكن هذا ليس صحيحاً. كيف تتجنب زيادة الوزن؟ تجنب تناول السكريات المضافة أو الدهون غير الصحية خلال ولائم عيد الأضحى، فكلاهما يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن. 7) الحصول على قسط كاف من النوم. كيف تتجنب زيادة الوزن أثناء العطل السياسة الصحّية وضع هذه النتائج بعين الاعتبار بهدف منع حدوث زيادة في الأوزان خلال المواسم المرجح بها حصول ذلك كالعُطَل» اولا : اسباب زيادة الوزن أثناء الحمل : من الممكن حدوث زيادة في وزن الجسد وهذا قد يرجع الى سببين منهم, السبب الطبيعي وهذا لا دخل لكي فيه ويحدث لجميع النساء, والسبب الاني هو السبب المرضي سنوضح التالي من الناحية المثالية، أثناء الحمل، يجب أن تزيد ما بين 11 و 15 كجم فإن الوزن الأقصى المثالي يعتمد على الوزن الأولي الذي كانت تحمله المرأة قبل الحمل. ننصحك بقراءة: كم يجب ان يكون وزني اثناء الحمل

كيف تقللين من زيادة الوزن خلال الحمل

كيف تتجنب زيادة الوزن؟ إلى اللحوم الحمراء، ومن بعدها الحلويات، مما قد يعرضك لزيادة الوزن واكتساب جسمك لمزيد من الدهون خلال فترة وجيزة.. البحث عن: وصفات الطبخ. طبخ عربي; أطباق عالمية; أطباق صحي

معدل زيادة الوزن للحامل شهريًا - ويب ط

الريجيم وتخفيف الوزن; بالصور: كيف تتجنب الحامل الحرقة في رمضان والعيد الهضمية، إليك من خلال العرض المرئي الآتي كيف تتجنبي حرقة المعدة أثناء الحمل في رمضان والعيد:. كيف تتجنب زيادة الوزن في رمضان؟ وصفه عجيبه للتنحيف وبدون ريجيم الاناناس والكيوي - مودرن لوسيا الوزن قبل وبعد فقدان الوزن رمضان الوزن في زيادة كيف تتجنب وسائل المساعدة على فقدان الوزن القاموس العراقي البسيط للإنكليزية. تُعتبر زيادة الوزن خلال الحمل من أكثر الأمور الطّبيعية التي تتعرّض لها كلّ حامل، ولكن ينبغي الانتباه إلى عدم اكتساب العديد من الكيلوغرامات الزائدة بشكلٍ يتخطّى الحدّ المسموح به

زيادة الوزن أثناء الحمل - بيبي سنتر آرابي

أرسلت لنا قارئة تقول أنا سيدة عمرى 26 عاما، وقد زاد وزنى بشكل كبير بعد الزواج وإنجابى لطفل، حيث أصبح حوالى 92 كيلو جراما، وقد حاولت مرارا خسارة هذا الوزن، وبالفعل اتبعت نظاما غذائيا، وفقدت خمسة كيلو جرامات فى مدة شهر منال العبدلاوي - الجزيرة نت31/3/2021. زيادة الوزن خلال الحمل أمر متوقع لجميع السيدات، رغم أن وزن الجنين لا يتجاوز في الشهور الأخيرة 3-4 كيلوغرامات عادة، إلا أن الزيادة المصاحبة للحمل تتجاوز ذلك، ولكن لا ينبغي أن يفسد هذا. تعاني أغلب النساء من مشكلة زيادة الوزن أثناء الحمل، لذلك ينصح الدكتور أحمد صبري أخصائي السمنة، المرأة الحامل باتباع نظام غذائي سليم ومتوازن مع متابعة الطبيب لتغذية السليمة للجنين أيضاً، وممارسة.

هذا هو متوسط زيادة الوزن خلال فترة الحمل التوأم. من هذا ، سيكون وزن الأطفال حوالي 4.5 إلى 5.5 كلغ. يساهم السائل الأمنيوسي والدم الإضافي في جسمك أثناء الحمل أيضًا في زيادة الوزن بالعربي / من أجل عدم زيادة الوزن أثناء الحمل ، يجب على المرأة الحامل تناول طعام صحي وبدون مبالغة ، ومحاولة القيام بأنشطة بدنية خفيفة أثناء الحمل ، بإذن من طبيب التوليد. وبالتالي ، من المهم زيادة استهلاك الأطعمة الغنية.

زيادة الوزن في الحمل زيادة وزن الحامل 3a2ilat

كيف تتجنبين اكتساب وزن زائد عن اللازم أثناء الحمل | مصراوى لا تحاولي اتباع نظام غذائي خلال فترة الحمل، ولا تقومي أبداً بخفض وزنك أثناء الحمل إذا لم يقل الطبيب لكِ غير ذلك، ولا تبدأي في. كيف يمكن تجنب زيادة الوزن أثناء الحمل؟ أرسلت لنا قارئة تقول أنا سيدة عمرى 26 عاما، وقد زاد وزنى بشكل كبير بعد الزواج وإنجابى لطفل، حيث أصبح حوالى 92 كيلو جراما، وقد حاولت مرارا خسارة هذا الوزن، وبالفعل اتبعت نظاما غذائيا. من أكثر الأشياء التي تخشاها النساء خلال الشهور الأولي في الحمل هي زيادة الوزن خلال الشهور التسعة، وعدم القدرة على استعادة الوزن من جديد، وهنا جمعنا أشهر التساؤلات التي تشغل بال الحوامل الجدد حول هذه المشكلة كيف تتجنب زيادة الوزن خلالالعمل من المنزل فمعدل التعرض لزيادة الوزن خلال فترة العمل من المنزل بسبب الحجر الصحي المنزلي المفروض لمواجهة فيروس كوفيد 19 يرفع احتمالات زيادة الوزن بمعدلات متباينة تختلف من شخص لآخر.

الرياضة والحمل: كيف لا تكتسب الوزن الزائد; زيادة الوزن أثناء الحمل. أثناء حمل الطفل ، يجب أن تربح المرأة من 8 إلى 12 كجم من الوزن. يتراوح المعيار من 6 إلى 15 كجم. يرجع هذا التحضير إلى بشرة المرأة. إذا كنت تعاني من السمنة أو زيادة الوزن، فيجب أن تجرب الخمس خطوات البسيطة والعملية هذه، والتي ستعلمك كيف تتجنب زيادة الوزن بسبب دوام العمل

هل يمكن خسارة الوزن أثناء الحمل - موضو

الحمل هو العذر الوحيد الذي لا تخجل منه المرأة عند زيادة وزنها، لذا هو سلاح ذو حدين، فبالطبع سيزداد وزنك في أثناء الحمل، ولكن عندما يزيد عن المعدل الطبيعي يبدأ التأثير العكسي في الظهور على صحتك وصحة الجنين كذلك. معدل زيادة الوزن أثناء توقع الطفل. عند الموعد مع طبيب أمراض النساء ، من المحتمل أن تسمع كم رطل إضافية طبيعية في قضيتك. متوسط زيادة الوزن أثناء الحمل هو 8-12 كجم زيادة الوزن أثناء الحمل. أثناء الحمل يزيد وزن المرأة بشكل مستمر على مدى تسعة أشهر، فالجسم يبدأ بتأهيل الظروف المناسبة لنمو الجنين، حيث تزيد المرأة الحامل ما يقارب 12 كغم من الوزن أثناء الحمل، وذلك يعود لوزن الطفل. كيفية زيادة الوزن أثناء الحمل يحدث بسبب عدم قدرة النساء على الاحتفاظ بالطعام بسبب أعراض. زيادة الوزن أثناء الحمل هو شرط أساسي للحمل الطبيعي. ما هي معدلات الزيادة الأسبوعية؟ كم يجب أن تضاف كل شهر - البيانات في الجدول. كيفية حساب الزيادة الفردية؟ لماذا أحتاج إلى الاحتفاظ بالتقويم ورسم رسم بياني لزيادة الوزن

زيادة الوزن التقديرية في الحمل - بيبي سنتر آرابي

نظرًا للظروف التي يمر بها العالم بسبب جائحة كورونا، اضطر الكثير للعمل من المنزل حفاظًا على سلامتهم ولمنع انتشار المرض بصورة كبيرة كيف يمكن تجنب زيادة الوزن أثناء الحمل؟ 2013 كيف يمكن تجنب زيادة الوزن أثناء الحمل؟ أرسلت لنا قارئة تقول أنا سيدة عمرى 26 عاما، وقد زاد وزنى بشكل كبير بعد الزواج وإنجابى لطفل، حيث أصبح حوالى 92 كيلو جر كيفية حساب الوزن المثالي هي احد اهم الاسئلة التي تشغل بال الكثير من النساء الحامل.. تعتبر افضل طريقة حساب الوزن المثالي للحامل هي من خلال آلة حاسبة الوزن المثالي للمرأة الحامل حيث تقوم بتحديد مقدار الزيادة في الوزن.

مخاطر زيادة الوزن خلال الحمل على الأم والجنين مجلة سيدت

الة حاسبة للوزن المثالي خلال فترة الحم

متى يزداد وزن المرأة الحامل؟. يناير 21, 2021. 0 207 دقيقة واحدة. عند حدوث الحمل ، قد تعاني المرأة الحامل من زيادة حادة في الوزن ، وهو أمر طبيعي ويجب أن يحدث في حالة حدوث الحمل. لوجود جنين في بطن. كيف تتجنّب زيادة الوزن أثناء الحجر؟ سبت, 18/04/2020 - 08:17 ويقدم خبراء التغذية نصائح للحد من زيادة الوزن والحفاظ على الصحة خلال الأيام القليلة المقبلة، رغم الوضع الراهن